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ヨガ再開~無料でできる体調管理~

今日の記事では
ヨガを続けられるようになったキッカケを通して、時間とお金の使い方について

ヨガは好きだけど…毎日できない

ついつい自分の体調管理は後回しにしてしまいがち…

これまで
自分メンテナンスの時間を優先する意識は低かったのですが、
息子も2歳になりだいぶリズムの整った暮らしの流れができてきました。

20分がちょうどいい

Instagramで見つけたカズエさんの朝yoga無料配信

6:00~ 20分間が無理なく毎日続けられる秘訣

10分はさすがに短いし
30分以上だと時間を確保する心理的ハードルが高くなる…

おまけに

無料だから気兼ねなく
体調に合わせて『やろう』と思える

気づけば毎日できている

配信に感謝

自分に合えば無理なくできる

冒頭にも書いたように、とってもヨガは好きでかれこれ5年ほどつかづ離れず続けています。(ホットヨガ・マタニティヨガ・通信教材などなど…)

だけど、気持ち的なハードルが高くて『毎日』はずっと無理でした。

・スクールは毎月お金がかかるし
・子育て中だと通う時間の確保が難しい
・レッスンの時間が合わない
・自宅だと集中できない
・一人だと『次何やるんだっけ?』と手が止まる…

などなど(^^;

ハマるとできる

そろそろ人生後半戦が見えてきて
『体調管理は必須項目になってきた』と感じていたため

カズエさんのナビゲートが心地よいし

お金もかけず

朝家族の起きて来ない20分間が

今の私にとっては最適でした◎

自分の【したい】と【今できる事】がぴったり当てはまったらスルッと進んだ♪

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